دل کی صحت کے وسائل
فروری امریکی دل کا مہینہ ہے! دل سے صحت مند انتخاب کرنے میں کبھی دیر نہیں لگتی۔ ذیل کے وسائل سے ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) اور قلبی امراض کو روکنے اور ان کا انتظام کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
ہارٹ اسمارٹ کی بنیادی باتیں
اپنے دل کے بارے میں ہوشیار ہونے کا مطلب یہ جاننا ہے کہ دل کی بیماری کی وجہ کیا ہے اور آپ کا فرد کیا ہے۔
خطرے کے عوامل ہیں.
دل کی صحت کا ABCS
آپ ABCS پر عمل کر کے اپنے دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں!
دل کی صحت مند زندگی گزارنے کے لیے 7 حکمت عملی
ہائی بلڈ پریشر (یا ہائی بلڈ پریشر) کنٹرول ممکن ہے۔
گھر پر اپنے بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔
گھر پر اپنے بلڈ پریشر کی نگرانی کرنے کا طریقہ سیکھیں اور اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر کی ریڈنگ ملتی ہے تو کیا کریں۔
اپنے قریب ایک فراہم کنندہ تلاش کریں۔
دل کی صحت کے بارے میں اپنے بنیادی نگہداشت فراہم کرنے والے سے بات کریں۔ اگر آپ کے پاس کوئی فراہم کنندہ نہیں ہے، تو آپ اپنے قریب ایک تلاش کر سکتے ہیں۔